Guida Ciclismo: Le calze a compressione sono utili per il ciclismo?
21 Agosto 2023Le calze a compressione sono utili per il ciclismo?
Tutti i benefici per chi indossa queste specifiche calze per pedalare con un miglior comfort
Quando si tratta di migliorare le prestazioni sulla bici, gli atleti di tutti i livelli possono beneficiare di migliori metodi di recupero. Grazie alla loro compressione graduata che favorisce la circolazione del sangue verso il cuore, le calze a compressione sono una delle I migliori strumenti di recupero per i ciclisti.
Le calze a compressione abbracciano strettamente la parte inferiore delle gambe, aggiungendo un po’ più di supporto e stabilità muscolare durante la corsa. Anche se il ciclismo non ha un impatto così alto come la corsa, questo può comunque aiutarti a darti una sensazione positiva in tutto.
Infine, gli studi dimostrano anche che indossare calze a compressione aiuta a migliorare la capacità di risurre la produzione dell’acido lattico durante l’esercizio, riducendo l’affaticamento muscolare e aiuta a migliorare la resistenza.
I vantaggi delle calze a compressione per il ciclismo
Gli indumenti a compressione offrono una moltitudine di vantaggi a chi indossa occasionalmente e Atleti del professionismo. Dall’aiutare a ridurre il gonfiore e l’accumulo di liquidi alla promozione di una sana circolazione sanguigna e combattere la formazione di coaguli di sangue, ad esempio, le calze a compressione sono utili per quasi tutte le persone.
Nel caso del ciclismo, abbiamo due periodi chiave in cui le calze a compressione fanno la loro parte: pre e post allenamento, e durante l’allenamento o la gara in bicicletta.
Indossare calze a compressione prima e dopo il ciclismo
Indossando calze a compressione in preparazione per la sessione di allenamento, mantieni i muscoli del polpaccio riscaldati e ossigenati grazie al miglioramento del flusso sanguigno. Le calze aiutano anche a ridurre l’infiammazione e il dolore degli allenamenti precedenti, permettendoti di saltare sulla bici in forma migliore.
Dopo il ciclismo, la compressione è una delle opzioni di recupero raccomandate sia per gli uomini che per le donne. Mentre ti rilassi, alza i piedi, reidratati e fai rifornimento, aggiungendo la leggera pressione graduata delle calze a compressione dopo il ciclismo aiuterà l’ossigeno a viaggiare verso i muscoli più velocemente. Si riprenderanno più velocemente ed eviterai il temuto indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS).
Indossare calze a compressione durante il ciclismo
Durante un giro in bicicletta, stai facendo pressione su tutta la parte inferiore del corpo mentre ti spingi al limite. Che si tratti di conquistare colline o massimizzare i tuoi sforzi in piano, le gambe sono messe a dura prova. Indossare calze a compressione fa la differenza durante lo sforzo?
Quello che sappiamo è che le calze a compressione aumentano la quantità di ossigeno e sostanze nutritive consegnate ai muscoli, grazie alla promozione di una migliore circolazione sanguigna. In teoria, questo aiuterà a ridurre l’affaticamento muscolare e ti permetterà di pedalare più a lungo e possibilmente a livelli di sforzo più duri.
Tuttavia per i ciclisti occasionali probabilmente non otterranno notevoli benefici dall’indossare indumenti a compressione durante le loro corse, secondo vari studi. Le prove sono limitate che le prestazioni atletiche sono migliorate indossando le calze, mentre c’è più consenso sui benefici per il recupero.
Tuttavia, indossare calze a compressione durante il giro in bicicletta può darti un beneficio psicologico (come un effetto placebo) se credi che ti aiuteranno. C’è anche qualche beneficio nell’applicare pressione ai muscoli del polpaccio e ridurre le vibrazioni muscolari, anche se meno importante nel ciclismo che nella corsa.
Indossare calze a compressione facilita il recupero fisico?
Il recupero è un elemento chiave di qualsiasi programma di allenamento efficace. Affrontarlo con saggezza può aiutarti a migliorare le tue prestazioni e aiutarti ad andare più veloce e più lontano anche sulla bici.
Durante l’esercizio, i muscoli producono acido lattico e questo può portare a crampi e dolore. Poiché le calze a compressione promuovono un migliore flusso sanguigno e drenaggio linfatico, questo può aiutare a rimuovere l’acido lattico, riducendo l’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata dopo l’esercizio.
Inoltre, far viaggiare l’ossigeno ai muscoli più velocemente li aiuterà a ottenere i nutrienti di cui hanno bisogno per recuperare. Ciò porta alla prova che le calze a compressione possono svolgere un ruolo positivo nel recupero dopo il ciclismo.
Come indossare calze a compressione per il ciclismo
Le tue calze da ciclismo dovrebbero essere strette, ma non così tanto da limitare il flusso sanguigno (l’opposto di quello per cui le indossi!). È inoltre necessario assicurarsi che non siano troppo sciolti, o non si otterrà il beneficio della compressione.
In termini di livelli di pressione, le calze a compressione sono generalmente disponibili in tre categorie:
15-20 mmHg – pressione più leggera, ideale per la guida quotidiana, camminare o andare in ufficio;
20-30 mmHg – media pressione, buona per lunghe uscite o per il recupero dall’esercizio;
30-40 mmHg – alta pressione, di solito prescritta da un medico.
Le migliori calze a compressione per il ciclismo
I ciclisti di tutte le abilità possono ottenere grandi benefici dalle calze a compressione dopo il ciclismo per aumentare il loro recupero e ridurre il tempo necessario per tornare in sella. Per alcuni, indossare calze a compressione durante la corsa aiuterà anche a ritardare l’insorgenza della fatica e promuovere un migliore flusso sanguigno per ridurre l’infiammazione.
Per trovare i migliori calzini per il tuo prossimo giro in bicicletta, considera i tuoi livelli di attività, le condizioni meteorologiche e la salute prima di tutto. Ti consigliamo anche di acquistare 2-3 paia in modo da poterle ruotare mentre le lavi dopo l’allenamento, in questo modo, aumenterai la vita delle tue calze da ciclismo. Abbiamo scelto per te le migliori calze a compressione che potrai ottenere in offerta:
DANISH ENDURANCE Calze sportive a compressione, 21-26 mmHg, per uomo e donna, 1 x Blu/Giallo Fluo, 43-47
18,66€ disponibile
Caratteristiche
- COMPRESSIONE DA 21 A 26 mmHg: Testate con la tecnologia svizzera leader MST IV, le nostre calze a compressione aumentano il flusso di ossigeno e la circolazione sanguigna per una migliore performance
- PRESTAZIONI MIGLIORATE: Calzini traspiranti assorbenti e antifatica contro il sudore che riducono le gambe doloranti e gonfie, adatti a tutti gli sport ad alte prestazioni come corsa, maratone, triathlon, calcio e fitness
- PRODOTTE IN EUROPA: Le nostre calze a compressione sono progettate insieme alla corridora olimpica danese Stina Troest, che testa i nostri prodotti per garantire alti standard di qualità. Le calze sono prodotte in Portogallo
- TRANSIZIONE A MATERIALI SOSTENIBILI: Composto da 57% poliammide riciclata, 31% poliammide, 12% elastan e certificazione OEKO-TEX standard 100. Privi di sostanze nocive. Lavabile in lavatrice fino a 40°C. Non asciugare in asciugatrice
- GARANZIA ANTI-BUCO: I calzini si sono bucati entro il primo anno dall'acquisto? Ti invieremo una sostituzione gratuita. Per qualsiasi domanda, il nostro servizio clienti sarà sempre lieto di aiutarvi
Weekend Peninsula 2 Paia di Calze a Compressione Graduata per Uomo E Donna, per Sport, Running, Corsa, Escursioni, Giri in Bici, Sportive, Gravidanza, Viaggi in Aereo (M, Blu+Grigio)
Caratteristiche
- FORNISCE COMPRESSIONE 20-30mmHg: Utilizziamo una compressione graduata avanzata per aumentare il flusso di ossigeno e la circolazione sanguigna, i nostri calzini a compressione aiutano a migliorare le prestazioni atletiche, aiutano ad alleviare l'affaticamento delle gambe per i lavoratori che stanno in piedi per lunghi periodi di tempo, aiutano a prevenire il gonfiore su lunghi voli o viaggi in auto, aiutano a controllare le vene varicose e aiutano a ridurre il gonfiore o il dolore ai piedi.
- QUALITÀ ESCLUSIVA: il design ergonomico facilita l'indossamento e la rimozione. La punta e il tallone delle calze sono rinforzati per una maggiore durata.
- MATERIALI COMODI E TRASPIRANTI: I tessuti traspiranti mantengono i piedi e le gambe asciutti, mentre l'accogliente tessuto realizzato con la più recente tecnologia 3D knit offre un sostegno e un comfort superiori per migliorare la resistenza durante l'esercizio.
- SOSTEGNO CONSIGLIATO DALLA MEDICINA: le calze a compressione applicano una pressione progressiva alla caviglia e al polpaccio per migliorare la circolazione e trasportare meglio il sangue al cuore. Le calze a compressione riducono il rischio di disturbi circolatori, migliorano il flusso sanguigno e prevengono così gonfiori alle gambe, vene varicose, coaguli di sangue e altri problemi.
- MULTIPURPOSE: Adatte per lo sport (ad es. corsa, ciclismo, escursionismo, ginnastica), voli di lunga distanza, lunghe ore di lavoro in piedi, piedi gonfi o dolorosi, vene varicose nelle gambe, usura quotidiana.
Rwest X Calze Compressione Graduata Donna e Uomo, Calze Elastiche a Compressione Graduata per Sport, Migliora Le Prestazioni per Sport, Corsa, Escursioni, Giri in Bici, Viaggi in Aere,
Caratteristiche
- Design innovativo ed ergonomico. Lavabile in tessuto Lycra di qualità per una maggiore durata e dal comfort sorprendente. Ottime Calze a Compressione Graduata Donna e Uomo, molto resistenti, disponibili in diversi colori. Il tessuto traspirante mantiene i tuoi piedi e le gambe asciutti. Questi calzini sono appositamente sviluppati per essere traspiranti.
- ROBUSTO e DALLA FORMA STABILE - Un nuovo tipo di design con speciali canali di ventilazione garantisce un microclima ottimale. Tessuto confortevole realizzato con l'ultima tecnologia di maglieria 3D; un design straordinario. La qualità superiore delle cuciture garantisce un uso duraturo; Prodotto durevole; può essere lavato più volte, asciuga rapidamente.
- Qualità ESCLUSIVA: le calze elastiche a compressione graduata sono ideali per donne e uomini; il tessuto Lycra di alta qualità fornisce comfort e relax. Il tessuto elastico di alta qualità racchiude e supporta bene il polpaccio, permettendo di allenarsi senza preoccupazioni. Questi calzini compressione di alta qualità sono l’ideale anche per le persone che devono stare in piedi a lungo. Il nostro prodotto è ottimo anche per chi pratica sport a casa.
- Può essere utilizzato in diversi modi, non solo dagli atleti. Insegnanti, massaggiatori, ingegneri, artisti, assistenti di volo, tutti possono avere benefici utilizzando questi Calze a Compressione Graduata. Comfort straordinario e tessuto traspirante; Perfetto per ogni stagione; sia estate che inverno! Ideale per lunghe corse, maratone, ciclisti e tennisti.
- LA TAGLIA È IMPORTANTE: Quando si tratta di Calze a Compressione, la taglia corretta è sempre determinata in base alla circonferenza del polpaccio. Per trovare la tua taglia, misura la circonferenza del polpaccio nel punto più largo e dai un'occhiata alla tabella delle misure o alla descrizione. Le misure delle scarpe servono solo come linee guida. La tabella delle taglie è mostrata a sinistra.
Calze Ciclismo a Compressione Unisex Grafic BluNavy per Bici, MTB, Spinning, Racing, Escursioni, Professionale, Sportiva, Resistente, Migliora la Circolazione, Made in Italy.
Caratteristiche
- Calza a compressione ideale per chi pratica sport di tipo ciclismo, running, trekking, palestra, ecc… consigliati anche a livello professionale.
- La calza a compressione è in fibra di poliamide al 95% e in elastan al 5%.
- La combinazione dei due filati rende la calza particolarmente resistente alle abrasioni, flessibilità elevata, non trattiene l’acqua, evita il profilarsi di funghi e batteri, traspirabilità e leggerezza.
- La calza è fabbricata e testata in Italia, è di colore Blu-Navy taglia unica per adulti, ragazzi e ragazze con scritta compression di marca GMM.
- Facile da indossare, una volta indossata la calza si espande e si adatta al piede, copertura ottimale. Già utilizzata da diversi team ciclistici in Italia a dimostrazione della qualità del prodotto.
CARDIOSOX INDURAIN, Calze Ciclismo a Compressione Made in Italy, Calze Sportive Traspiranti Studiate per Migliorare la Performance Sportiva, Calze da Donna e da Uomo
Caratteristiche
- CALZE SPORT - Le calze donna e uomo sono utilizzabili per ogni tipo di attività in quanto realizzate con fibre traspiranti e trattamento antibatterico. Ideali per migliorare le performance sportive.
- CALZE CIRCOLAZIONE - Grazie ai materiali impiegati, i calzini traspiranti aderiscono perfettamente al piede, esercitando una leggera compressione, ma rimanendo confortevoli ed elastici.
- ♂️ ERGONOMIA - Le calze sportive uomo e donna hanno una perfetta calzabilità con bilateralità destra-sinistra e una cucitura ultrapiatta. L'exagon system garantisce attritto, permettendo al piede di rimanere perfettamente ancorato alla calzatura.
- MADE IN ITALY - Le calze sono realizzate totalmente in Italia.
- COMPOSIZIONE - Le calze sono costituite da 63% Polyamide, 15% Elastane, 22% Lycra.
Calze da Ciclismo a Compressione con Rinforzo in prepuntera. Edizione Limitata (Rosa, 34-36)
Caratteristiche
- Calzini compressivi per ciclismo, di alta qualità. Le nostre calze a compressione offrono la massima durata e comfort durante il cammino grazie alla spugna di rinforzo sulla punta.
- Calzini a compressione che aiutano la circolazione sanguigna e prevengono lesioni.
- Calzini a compressione in edizione limitata, progettati a Murcia e prodotti nella Comunità Valenciana. Prodotto spagnolo.
- Il design, i colori e l’altezza non lasceranno indifferente nessuno.
- Composizione: Meryl 50%, Coolmax 17%, Lycra 13%, Elastico 20%.
Calzini da ciclismo ultra sottili estivi traspiranti antibatterici a compressione (Arancione, 40-42)
Caratteristiche
- * Calzini ultra sottili per bicicletta. Calzini estivi a compressione. I nostri calzini a compressione per bicicletta offrono la massima durata e comfort grazie alla griglia su tutta la zona del piede
- * Calzini leggeri per alte temperature. Il tessuto Meryl respinge i cattivi odori e impedisce l'adesione di batteri ai piedi. Progettati per essere utilizzati in periodi caldi. Il tessuto protegge dal sole e offre un'altissima traspirabilità
- * Calzini colorati in edizione limitata, progettati a Murcia e prodotti in Spagna. Questi calzini da bici sono stati sviluppati insieme ai migliori ciclisti. I nostri atleti provano i nostri prodotti durante gli allenamenti e le corse per garantire i più alti standard di prestazioni e resistenza dei nostri materiali
- * Il suo design, i colori e l'altezza del gambo alto non lasceranno nessuno indifferente. Che si tratti di ciclismo su strada o mountain bike, o bici Gravel, questi calzini sono progettati per qualsiasi stile di ciclismo. Possono essere utilizzati anche come calze quotidiane
- * Composizione: Meryl 57%, Lycra 22%, Nylon 11%, Elastico 10%
sesto senso 3 paia Alte Calze a Compressione Sportive Donna Uomo per Sport 39-42 3 Pack Verde Neon Grafite Turchese
Caratteristiche
- Calze a compressione colorate per uomo e donna; Calze sportive alte con compressione media; Durevole e conveniente
- Massima qualità; La speciale composizione del materiale assicura che le calze siano resistenti ed elastiche; Perfetto per tutte le condizioni climatiche
- Vestibilità anatomicamente precisa - con etichetta L (left) e R (right)
- Ideale per attività sportive e ricreative - per allenamento di corsa, allenamento fitness, trekking, tennis, pallacanestro, calcio, ciclismo ma anche viaggi in aereo
- Prodotto nell'UE
PRO' line Calze Calzini Ciclismo PROLINE Giallo Nero F Compression Cycling Socks 1 Paio One Size
Caratteristiche
- 80% Polyammide 20% Lycra.
- Misura unica (39/46).
- Altezza dal tallone 17 cm.
- Comfort e leggerezza.
- By PRO' line. 100% Made in Italy. #fluothinker
COMPRESSPORT PRO Racing Socks V3.0 Trail, Calzini da Gara Unisex-Adult, Nero, T2
Caratteristiche
- Compressport - Calzini da corsa - "Pro Racing Socks V3 Trail" - Trail Running - Anti vesciche - Supporto ottimale, comfort premium e gestione dell'umidità - Corsa, triathlon e multi-attività
- VENTILAZIONE PERFETTA: Le PRS V3 Trail sono state progettate per garantire una perfetta gestione dell'umidità. Grazie alle bande di ventilazione e alle fibre idrofobe, queste calze si asciugano molto rapidamente, evitando la spiacevole sensazione di piedi bagnati. La termoventilazione permette all'aria di entrare attraverso i 3D Dots e impedisce alle piante dei piedi di riscaldarsi durante l'esercizio;
- ecnologia avanzata: compress sviluppa tutti i suoi prodotti in Svizzera con l'aiuto di un medico biomeccanico. Ogni prodotto beneficia di una compressione di grado medico misurata con una colonna di mercurio per ottenere un risultato incomparabile sul mercato; la compressione degressiva della tecnologia seamless consente il recupero delle fibre muscolari e lo smaltimento delle scorie durante lo sforzo;
- L'innovazione come motore: Con 10 anni di esperienza nel supporto di atleti di alto livello, il team di compressione è composto da atleti di triathlon, Iron Man, trail, mountain running e corsa su strada. I nostri valori si basano sulla tecnologia, sull'innovazione costante e sulla vicinanza ai nostri partner master. Il nostro team sportivo ci aiuta a migliorare i nostri prodotti e le prestazioni dei nostri clienti, peso: 37 g; composizione: 94% poliammide, 6% elastan.
CARDIOSOX INDURAIN, Calze Ciclismo a Compressione Made in Italy, Calze Sportive Traspiranti Studiate per Migliorare la Performance Sportiva, Calze da Donna e da Uomo
Caratteristiche
- CALZE SPORT - Le calze donna e uomo sono utilizzabili per ogni tipo di attività in quanto realizzate con fibre traspiranti e trattamento antibatterico. Ideali per migliorare le performance sportive.
- CALZE CIRCOLAZIONE - Grazie ai materiali impiegati, i calzini traspiranti aderiscono perfettamente al piede, esercitando una leggera compressione, ma rimanendo confortevoli ed elastici.
- ♂️ ERGONOMIA - Le calze sportive uomo e donna hanno una perfetta calzabilità con bilateralità destra-sinistra e una cucitura ultrapiatta. L'exagon system garantisce attritto, permettendo al piede di rimanere perfettamente ancorato alla calzatura.
- MADE IN ITALY - Le calze sono realizzate totalmente in Italia.
- COMPOSIZIONE - Le calze sono costituite da 63% Polyamide, 15% Elastane, 22% Lycra.
